本网讯（船舶工程学院） 为深入贯彻落实心理健康教育工作要求，引导学生关注自身心理状态，缓解学业与生活压力，营造积极温暖、互助友爱的成长氛围，船舶工程学院于5月18日至24日组织开展了“525心理健康月”系列主题活动。活动涵盖谈心分享、观影疗心、运动释压、团体互动等多种形式，全院各班级积极参与。
谈心分享：在倾诉中卸下负担
围绕情绪疏导与同伴支持，学院组织了形式多样的谈心交流活动。同学们围坐畅谈，真诚倾诉内心的烦恼与压力，交流解压方法与生活感悟，在轻松温馨的氛围中舒缓情绪、拉近距离。部分班级还结合文学鉴赏，通过品读经典作品走进人物内心世界，从中汲取勇敢、坚韧、乐观的精神力量，引导学生正视自身情绪波动，掌握基本的情绪调节方法。
观影疗心：在故事中照见自己
集体观影成为本次心理健康月的重要载体。各班级分别选取了不同类型的心理主题影片，有的聚焦偏见觉察与自我认同，启发学生反思外界标签与自我价值；有的以治愈题材帮助同学释放情绪、提升共情能力；还有班级观看了《长津湖》，在缅怀革命先烈中厚植家国情怀、坚定理想信念。观影后的分享讨论环节中，同学们积极交流心得，在彼此的故事中照见自己，实现了团体支持下的心理成长。
运动释压：在奔跑中觉察内心
部分班级将心理活动搬到户外操场，借助身体运动增强心理体验。有的班级开展“慢跑与心灵独白”活动，引导学生在奔跑中觉察情绪、梳理思绪，从初始的倦怠到突破临界点后的通透平和，在运动中完成与自我的深度对话。另有班级举办操场故事会，同学们聚在一起唱歌、分享趣事与烦恼，在轻松互动中释放压力、增进情谊。
团体互动：在赞美中看见光芒
围绕增强自信与集体归属感，多个班级开展了“围圈互夸”等团体心理活动。同学们围坐成圈，轮流真诚夸赞彼此的优点，从“你总是愿意帮助别人”到“你做事很认真”，具体而温暖的赞美让每位同学感受到被看见的喜悦。部分班级还创新融合互动游戏与心理表达，遵循“不强迫、不评判、不泄密”原则，让同学们在轻松游戏中放下心理防御，说出藏于心底的话，班级氛围变得更加温暖融洽。
常态推进，筑牢心理健康防线
此外，各班级还通过主题班会、心理知识科普、情绪疏导技巧讲解等形式，帮助学生掌握科学的心理调适方法。活动中同步普及了全国心理援助热线（12356）、江西省社会心理服务热线（966525）等求助渠道，引导学生正视情绪波动，主动寻求支持。
本次“525心理健康月”系列活动有效帮助同学们释放了阶段性压力，学会了情绪调节与自我觉察的方法，进一步营造了温暖、接纳、互助的心理氛围。学院将持续把心理健康教育融入日常学生工作，常态化开展各类心理育人活动，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。
（文/杨珍子 编辑/凌云霞飞 审核/邓跃飞）
